人間関係のお悩みならお任せください!

親子、夫婦、職場、友人との関係など―― どこかでつまずいた「人とのつながり」を、 カウンセリングや実践講座を通じて、 心の根っこから丁寧にひもといていきます。 一時的な解決ではなく、 自分の在り方そのものを見直すことで、 「自分らしくいられる人間関係」を築いていくお手伝いをしています。

プロフィール

親子問題解決カウンセラー 高嶋優子
自分自身の生きづらさや、子育てのつまずきを乗り越えてきた経験をもとに、 現在はカウンセラーとして、親子関係や人間関係に悩む方の根本に寄り添うサポートを行っています。 不登校だった息子との関係改善を通して、「才能を開花させる親の関わり方」を体系化し、 年間のべ200人以上の方へ、カウンセリングや講座を通じた支援を行っています。 一人ひとりが“本来の自分”とつながり、安心できる人間関係を築いていけるよう活動しています。

コンテンツ

AC(アダルトチルドレン)を人生の通過点にする

人間関係・自己否定・頑張りすぎてしまう癖—— それぞれの生きづらさの背景には、幼少期の体験や思い込みが隠れていることがあります。 カウンセリングでは、そのパターンを丁寧に紐解きながら、 過去にとらわれない “自分らしい人生” を取り戻していくサポートを行っています。

子どもの問題行動を人生の通過点にする

不登校などの問題行動を、親子の成長のきっかけに変えるサポートをしています。 親自身の在り方を整えることで、子どもの本来の力が自然と引き出されていきます。

子どもの才能を開花する

「子どもの才能は、関わり方で花ひらく」 実践会は、子ども本来の力を引き出す 関わり方を学び、共に実践する場です。

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経歴

幼少時代
【ありのままでは愛されないと思っていた幼少期】
ギャンブルやアルコールに依存する父、 ダメ出しばかりで情緒的に不安定だった母のもとで、 “ありのまま”を受け入れられないまま育ちました。 人としての土台、自分らしく生きる感覚を持てないまま、 「どうすれば愛されるか」「どうすれば否定されないか」ばかりを考えていた—— そんな幼少期を過ごしてきました。
社会に出る
【頑張っても、なぜか報われない——その苦しさの中で】
「家を出て、自力で生きていきたい」と必死に働き、 スキルを身につけ、社会で認められようと頑張ってきました。 でも、頑張るほど人とうまくいかず、批判されることも増え、 やがて仕事に依存し、心も体も疲れ果てる日々。 「もっと成功しなきゃ」「もっと認められたい」 そんな思いに突き動かされ続け、 自分も人間関係もボロボロになっていきました。
子育ての失敗
【「子どもだけは幸せに」——でも、思いは届かなかった】
 自分が生きづらかった分、 「子どもだけは幸せに育てたい」と必死でした。 市内中の図書館を駆け回り、育児書を100冊以上読み、 全力で“正しい子育て”をしようと努力しました。 でも、本当の意味での関わり方や、親としての在り方がわからず、 良かれと思ってしていたことが、息子の気力を奪ってしまいました。 才能にあふれて生まれてきた息子は、小5から不登校に。 中3まで断続的に学校に行けない日々が続きました。 今思えば私は、AC特有の「親から学んだ在り方の本質的な誤り」に気づかないまま、 その“逆”をただ一生懸命やっていただけだったのです。 けれど、“反対のことをする”だけでは、本質的な癒しにも、子どもとのつながりにもなりませんでした。 「子育ては、知識や頑張りだけではうまくいかない」 そのことを、私は身をもって体験しました。
回復へ
【生きづらさを超えて、本来の自分とつながる道へ】
 長年の生きづらさの根本に向き合いたい―― そう思ったときに出会ったのが、カウンセリングでした。 そこは悩みを話すだけの場所ではなく、 「人としてどう生きるか」を学び直し、 “ありのままの自分”を受け入れてくれる仲間とともに、 回復と成長を実践できる場でした。 私はそれまで、外の期待に応えることばかりを頑張ってきましたが、 カウンセラーとの対話を通じて、自分の内面と向き合い、 生きづらさの根本を少しずつ紐解いてきました。 原家族では教わらなかった、人との関わり方や在り方を学び、 今では仲間と協力しながらイベントを主催するなど、 “人としての幸せ”を実感できる毎日を送っています。
社会貢献へ
【社会貢献へ──生きづらさを希望に変えるサポートを】
 自分自身の生きづらさや、子育てのつまずきを乗り越えてきた経験をもとに、 今ではカウンセラーとして、悩みの根本に寄り添うサポートを行っています。 子どもが不登校になったことをきっかけに、 「本当に幸せな子育てとは何か?」を深く見つめ直し、 自分自身の在り方から変えていくことで、親子関係にも大きな変化が起きました。 息子は再び前を向き、少しずつ本来の力を発揮できるように。 そのプロセスを通して、 「才能を開花させる親の関わり方」は再現できるものだと確信し、 体系化された学びとして、必要とする方々に届ける活動を続けています。 現在は、年間のべ200人以上の親子・大人の方に対して、 親子関係に起因する生きづらさの改善や、 自己回復を促すカウンセリング・講座を提供。 一人ひとりが“本来の自分”とつながり、 安心できる人間関係の中で生き直していけるよう、 心の土台を整えるサポートを社会の中で広げています。
Step.1
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ご相談価格表

内容
価格

不登校・ゲームばかり・やる気がないなど、子どもの問題行動に悩む親御さんへ。 この実践会では、知識と関わり方を学び直し、親子関係を少しずつ修復していきます。 「知らなかっただけ」から始めて大丈夫。 同じ悩みを持つ仲間と一緒に、親子の再スタートを切りませんか?
💰500円(税込み)/月


オンライン ⏱60分
【まずは体験したい方へ】お悩みや状況のヒアリング・方向性のご提案 
カウンセリング後、サービスのご提示時間を頂きます。(30分程度)
💰5,500円(税込み)
⏱60分
子育ての愚痴 お仕事の愚痴 人間関係の愚痴を聞いて欲しい
💰2200円(税込み)
⏱20分 希望により10分単位で延長あり
子育てワンポイント相談 お仕事ワンポイント相談 人間関係ワンポイント相談
💰11000円(税込み)
⏱60分 希望により15分単位で延長あり
 本気でACの問題を解決したい方   本気で親子関係を改善したい方  
💰33,000円(税込み)
⏱120分 
一か月以内lineサポート(最大5回まで)

【継続して本気で向き合いたい方へ】

 🔴継続的にサポートを受けながら深く解決していきたい方向けの特別プラン

10回単位でのご契約コース(9回分のお値段で10回お受けいただけます)
💰300,000円/10回(税込み)
⏱120分/1回
各回、1か月以内lineサポート(最大5回まで)
【仲間の力を借りて、よりパワフルに本気で向き合いたい方へ】 
🔴継続的なサポートの中で、 アダルトチルドレンとして原家族で得られなかった“模擬家族”と“プレ社会”の体験を通じて、人とのつながり方・安心できる関係性を一から学び直していきます。
深く自分と向き合いながら、根本からの回復を目指す方のための特別プランです


🌱プラン内容 月1回の個別カウンセリング(120分)

グループカウンセリング

必要に応じたLINE等での適宜サポート

学びの動画・音声・資料などのコンテンツ視聴権付き

毎日参加できる実践型コンテンツあり(書き込み・交流・ワーク等)

💰660,000円/6か月(税込み)

以降継続コースあり

内容
表示したいテキスト
内容
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カウンセリングルーム『ここまる』
こころあたたまる
『ここまる』部屋
 
【ここまる部屋】 ここまる部屋は、小平にある小さなカウンセリング&学びのスペースです。 親子関係や生きづらさに向き合うカウンセリングや講座を中心に、 地域のつながりを育む「みんなの食堂」の活動拠点としても活用されています。 心がまるく温まるような、安心して話し、学び、つながれる場所を目指しています。
みんなの食堂 
毎月第2日曜日 
イベント情報
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所在地 東京都小平市 小平高校近く 最寄り駅 青梅街道駅 小平駅 徒歩10分
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